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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬
菜
，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，
以疏肝柔肝。另
 外，俗
 语称 “春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。